Che cosa è il cambiamento? Quando inizia? Cosa stiamo cercando in realtà?

Che cosa è il cambiamento? Quando inizia? Cosa stiamo cercando in realtà?
24 ottobre 2017 ashtangayogatorino
Tapas, Ashtanga, breath

Che cosa è il cambiamento? Quando inizia? Cosa stiamo cercando in realtà?

Nella pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga possiamo cercare alcune di queste risposte e la via per trovarle ci viene tracciata proprio nella pratica del Vinyasa, cosa significa “Vinyasa”: sincronia tra il movimento e respiro. Un antico sistema yogico che serve a risvegliare il fuoco interno per purificare e rafforzare il corpo. Il fuoco interno per far ripartire il motore. Ma qual è la scintilla? La scintilla è l’intuito, cioè quella capacità di predisporsi in una modalità di ascolto profonda di se stessi e dell’ambiente, escludendo il pregiudizio (costruzione) e mantenendosi centrati e presenti, attraverso il respiro. Regolando il respiro possiamo calmare la mente, e praticando quindi il Vinyasa (respiro+movimento) possiamo creare delle basi stabili, sia a livello fisico che mentale, per poter far fronte agli ostacoli e aprirci al “cambiamento”.